| 2 неделя | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
| 10.09 | 11.09 | 12.09 | 13.09 | 14.09 | |
| Завтрак | Чай с ягодами | Кефир с ягодами | Морс из ягод | Цикорий с молоком | Ягодный чай |
| 08:20 – 09:00 | Омлет
Лаваш с сыром |
Овсяная каша | Хлопья с йогуртом и ягодами
Хлеб бездрожжевой со сливочным маслом и огурцом |
Рисовая каша
Гренки с зеленью |
Пшенная каша
Лаваш с маслом |
| Перекус | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень |
| 11:00 – 11:10 | Сок яблочный свежевыжатый | Сок морковный свежевыжатый | Сок яблочный свежевыжатый | Смузи овощной | |
| Обед | Свекольник | Суп из морской капусты | Лапша домашняя | Суп пшенный | Овощной суп |
| 12:20 – 13:00 | Спагетти с брокколи и котлетой из индейки | Запеченные овощи с рыбой | Суфле из печени с рисом | Пельмени с овощной начинкой | Бигус с макаронами из цельнозерновой муки |
| Свежие овощи | Свекла и морковь | Салат из яблок, огурцов, сладкого перца со сметаной | Капуста/Салат из капусты | Салат из фасоли | |
| Компот с брусникой | Компот с малиной | Компот с клубникой | Компот с вишней | Компот с клюквой | |
| Полдник | Пирог с яблоками
Яблоки Перепелиные яйца |
Творожная запеканка
Яблоки |
Тыквенно-творожное суфле
Яблоки |
Запеканка из кабачков и риса
Яблоки |
Запеканка с ягодами
Перепелиные яйца Яблоки |
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
| Дни рождения |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой
| 3 неделя | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
| 17.09 | 18.09 | 19.09 | 20.09 | 21.09 | |
| Завтрак | Ягодный чай | Кисель из псиллиума |
Ягодный чай |
Цикорий с молоком |
Ягодный чай |
| 08:20 – 09:00 | Гречневая каша
Лаваш с творогом |
Рисовая каша
Лаваш с сыром |
Овсяная каша
Лаваш со сливочным маслом и зеленью |
Пшенная каша
Бездрожжевой хлеб со сливочным маслом |
Пшеничная каша |
| Перекус | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень |
| 11:00 – 11:10 | Сок из яблок свежевыжатый | Сок из моркови свежевыжатый | |||
| Обед | Домашняя лапша | Морковный суп-пюре со сливками | Щи зеленые | Тыквенный суп | Кукси |
| 12:20 – 13:00 | Плов | Морковные котлеты с гречкой | Зразы с гороховым пюре | Курица с овощами | Котлеты из кабачков с рисом |
| Свежие овощи | Огурцы с зеленью | Вареная свекла с яблоком | Свежие овощи | Капустный салат | |
| Ягодный компот* | Ягодный компот* | Чай с шиповником | Ягодный компот* | Чай с малиной | |
| Полдник | Овсяное печенье
Перепелиный яйца |
Творожная запеканка трехслойная (творог, ягоды, манка) | Смузи с фруктовым салатом
Запеченый батат с томатным соусом |
Вафли
Мороженое из банана с кокосовым маслом |
Сливочное печенье
Перепелиные яйца |
| Яблоки | Яблоки | Яблоки | Яблоки | Яблоки | |
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой
| 4 неделя | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
| 24.09 | 25.09 | 26.09 | 27.09 | 28.09 | |
| Завтрак | Цикорий с молоком | Чай с мелиссой | Какао с молоком | Ягодный чай | Ягодный чай |
| 08:20 – 09:00 | Гречневая каша | Льняная каша с ягодами и бананом
Лаваш с творогом хрустящий |
Рисовая каша
Бездрожжевой хлеб со сливочным маслом с зеленью |
Пшенная каша
Гренки с зеленью |
Пшеничная каша
Лаваш с сыром и зеленью |
| Перекус | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень |
| 11:00 – 11:10 | Сок из яблок свежевыжатый | Сок из моркови свежевыжатый | Сок из яблок свежевыжатый | Сок из моркови свежевыжатый | |
| Обед | Суп чечевичный | Щи из квашенный капусты | Суп из морской капусты | Сорпа с сухариками | Борщ |
| 12:20 – 13:00 | Куырдак | Суфле с рисом | Котлеты с овощным гарниром из цветной капусты | Вареники с картошкой | Запеченые овощи |
| Свежие овощи | Капуста | Морковный салат с зеленью | Свежие овощи | Овощная нарезка | |
| Ягодный компот* | Ягодный компот* | Чай с шиповником | Ягодный компот* | Чай с малиной | |
| Полдник | Запеканка с творогом | Фруктовый рулет | Пахлава
Перепелиные яйца |
Овсяное печенье | Пряники шоколадные |
| Яблоки | Яблоки | Яблоки | Яблоки | Яблоки | |
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
| Дни рождения |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой
| 1 неделя | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница |
| 01.10 | 02.10 | 03.10 | 04.10 | 05.10 | |
| Завтрак | Чай с мелиссой и лимоном | Какао с молоком
Кисель из псиллиума |
Какао с молоком | Цикорий с молоком
Чай ягодный |
Какао с молоком |
| 08:20 – 09:00 | Гречневая каша | Хлопья с йогуртом и ягодами | Рисовая каша | Пшенная каша | Кукурузная каша |
| Перекус | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень |
| 11:00 – 11:10 | Сок яблочный свежевыжатый | Сок морковный свежевыжатый | Лаваш с сыром и огурцом | Сок морковный свежевыжатый | Смузи с овсянкой и зеленью |
| Обед | Щи зеленые | Суп-пюре из нута с тыквой | Лапша домашняя | Борщ | Суп из редьки |
| 12:20 – 13:00 | Лагман | Котлеты с картофельным пюре | Курица с рисом | Тефтели с гречкой | Плов |
| Свежие овощи | Салат из свеклы и моркови | Салат из моркови | Салат из капусты | Овощная нарезка | |
| Ягодный компот* | Ягодный компот* | Чай с шиповником | Ягодный компот* | Чай с малиной | |
| Полдник | Вареная кукуруза | Кексы с ягодами | Пирог ягодный | Творожная запеканка “Зебра” | Пирожки
Перепелиные яйца |
| Перепелиные яйца | Яблоки | Яблоки | Яблоки | Яблоки | |
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
| Дни рождения |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой
| Week 2 | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 10.09 | 11.09 | 12.09 | 13.09 | 14.09 | |
| Breakfast | Berry tea | Kefir with berries | Berry juice | Chicory with milk | Berry tea |
| 08:20 – 09:00 | Omelet
Pita bread with cheese |
Oatmeal | Flakes with yogurt and berries
Unleavened bread with butter and cucumber |
Rice porridge
Toast with greens |
Millet porridge
Pita bread with butter |
| Snack | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens |
| 11:00 – 11:10 | Fresh Apple juice | Fresh carrot juice | Fresh Apple juice | Vegetable smoothie | |
| Lunch | Beetroot soup | Soup of seaweed | Homemade noodles | Millet soup | Vegetable soup |
| 12:20 – 13:00 | Spaghetti with broccoli and Turkey Patty | Baked vegetables with fish | Liver souffle with rice | Dumplings with vegetable filling | Bigus pasta from wholegrain flour |
| Fresh vegetables | Beets and carrots | Salad from apples, cucumbers, sweet pepper with sour cream | Cabbage/cabbage salad | Bean salad | |
| Compote with cranberries | Compote with raspberries | Compote with strawberries | Compote with cherries | Compote with cranberries | |
| Afternoon snack | Apple pie
Apples Quail egg |
Cottage cheese casserole
Apples |
Pumpkin-curd souffle
Apples |
Zucchini and rice casserole
Apples |
Casserole with berries
Quail egg Apples |
| 15:30 – 16:00 | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* |
| Birthdays |
* optional: cranberry, raspberry, strawberry, cherry, cranberry
| Week 3 | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 17.09 | 18.09 | 19.09 | 20.09 | 21.09 | |
| Breakfast | Berry tea | Jelly from psyllium | Berry tea | Chicory with milk | Berry tea |
| 08:20 – 09:00 | Buckwheat porridge
Pita bread with cheese |
Rice porridge
Pita bread with cheese |
Oatmeal
Pita bread with butter and greens |
Millet poridge
Unleavened bread with butter |
Wheat porridge |
| Snack | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens |
| 11:00 – 11:10 | Fresh Apple juice | Fresh carrot juice | |||
| Lunch | Homemade noodles | Carrot soup with cream | Green soup | Pumkin soup | Kuksi |
| 12:20 – 13:00 | Plov | Carrot cutlets with buckwheat | Pancakes with pea puree | Chicken with vegetables | Cutlets from courgettes with rice |
| Fresh vegetables | Cucumbers with greens | Boiled beet with Apple | Fresh vegetables | Cabbage salad | |
| Berry compote* | Berry compote* | Tea with rosehip | Berry compote* | Tea with raspberry | |
| Afternoon snack |
Oatmeal cookies Quail egg |
Curd casserole three-layer (cottage cheese, berries, semolina) | Smoothie with fruit salad
Baked sweet potato with tomato sauce |
Waffles
Banana ice cream with coconut oil Apples |
Butter cookies
Quail egg |
| Apples | Apples | Apples | Apples | ||
| Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | |
| Birthdays |
* optional: cranberry, raspberry, strawberry, cherry, cranberry
| Week 4 | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 24.09 | 25.09 | 26.09 | 27.09 | 28.09 | |
| Breakfast | Chicory with milk | Tea with Melissa | Cocoa with milk | Berry tea | Berry tea |
| 08:20 – 09:00 | Buckwheat porridge | Flax porridge with berries and banana
Pita bread with cottage cheese crunchy |
Rice porridge
Unleavened bread with butter |
Millet porridge
Toast with greens |
Wheat porridge
Pita bread with butter and greens |
| Snack | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens |
| 11:00 – 11:10 | Fresh Apple juice | Fresh carrot juice | Fresh Apple juice | Fresh carrot juice | |
| Lunch | Lentil soup | Cabbage soup | Soup of seaweed | Sorpa with crackers | Borsch |
| 12:20 – 13:00 | Kuyrdak | Souffle with rice | Cutlets with vegetable garnish of cauliflower | Dumplings with potatoes | Baked vegetables |
| Fresh vegetables | Cabbage | Carrot salad with herbs | Fresh vegetables | Vegetable slicing | |
| Berry compote* | Berry compote* | Tea with rosehip | Berry compote* | Tea with raspberry | |
| Afternoon snack | Casserole with cottage cheese | Fruit roll-up | Baklava
Quail egg |
Outmeal cookies | Chokolate gingerbreads |
| Apples | Apples | Apples | Apples | Apples | |
| 15:30 – 16:00 | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* |
| Birthdays |
* optional: cranberry, raspberry, strawberry, cherry, cranberry
| Week 1 | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 01.10 | 02.10 | 03.10 | 04.10 | 05.10 | |
| Breakfast | Tea with Melissa and lemon | Cocoa with milk
Jelly from psyllium |
Cocoa with milk | Chicory with milk
Berry tea |
Cocoa with milk |
| 08:20 – 09:00 | Buckwheat porridge | Flakes with yogurt and berries | Rice porridge | Miller porridge | Corn porridge |
| Snack | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens |
| 11:00 – 11:10 | Fresh Apple juice | Fresh carrot juice | Pita bread with cheese and cucumber | Fresh carrot juice | Smoothie with oatmeal and herbs |
| Lunch | Green soup | Soup-puree of chickpeas with pumpkin | Homemade noodles | Borsch | Soup of radish |
| 12:20 – 13:00 | Lagman | Cutlets with mashed potatoes | Chicken with rice | Meatballs with buckwheat | Plov |
| Fresh vegetables | Beetroot and carrot salad | Carrot salad | Cabbage salad | Vegetables slicing | |
| Berry compote* | Berry compote* | Tea with rosehip | Berry compote* | Tea with raspberry | |
| Afternoon snack | Boiled corn | Cupcakes with berries | Apple pie | Cheese casserole » Zebra” | Hotcakes
Quail eggs |
| Quail eggs | Apples | Apples | Apples | Apples | |
| 15:30 – 16:00 | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* |
| Birthdays |
* optional: cranberry, raspberry, strawberry, cherry, cranberry