| 1 неделя | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница |
| 25.02 | 26.02 | 27.02 | 28.02 | 01.03 | |
| Завтрак | Чай с мелиссой и лимоном | Компот | Кукурузные хлопья с йогуртом «Амиран» | Цикорий с молоком | Пшеничная каша с ягодным морсом |
| 08:20 – 09:00 | Рисовая каша
Бездрожжевой хлеб с сыром |
Пшенная каша
Лаваш |
Бездрожжевой хлеб с маслом | Гречневая каша
Лаваш со сливочным маслом |
Лаваш |
| Перекус | Сезонные фрукты, овощи и зелень
Сок яблочный |
Сезонные фрукты, овощи и зелень
Конфеты из сухофруктов и семян подсолнечника |
Смузи из проросшей зеленой гречки и фруктов | Сезонные фрукты
Конфеты из сухофруктов и семян подсолнечника |
Сезонные фрукты
Сок апельсиновый |
| 11:00 – 11:10 | |||||
| Обед | Пшенный суп | Галушки | Куринный суп- лапша | Борщ | Бульон |
| 12:20 – 13:00 | Говядина тушеная с макаронами | Гуляш с гороховым пюре | Рагу из говядины и перловки | Котлеты с рисом | Кукси |
| Свежие овощи | Салат из цветной капусты | Салат «Ашламфу» | Свежие овощи | Салат из фасоли | |
| Ягодный компот* | Ягодный компот* | Чай с шиповником | Ягодный компот* | Чай с малиной | |
| Полдник | Овсяное печенье | Морковно-яблочное пюре
Яйцо |
Мороженое из банана с кокосовым маслом
Вафли |
Фруктовый салат
Печенье «Яблочко» |
|
| Запеканка творожная
Перепелиные яйца |
Перепелиные яйца | ||||
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
| Дни рождения |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой
|
Week 1 |
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 25.02 | 26.02 | 27.02 | 28.02 | 01.03 | |
| Breakfast | Tea with Melissa and lemon | Compote | Cornflakes with «Amiran» yogurt | Chicory with milk | Wheat cereal with berry juice |
| 08:20 – 09:00 | Rice porridge
Unleavened bread with cheese |
Millet porridge
Pita |
Unleavened bread with butter | Buckwheat porridge Pita with butter | Pita |
| Snack | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Smoothies from sprouted green buckwheat and fruit | Seasonal fruits | Seasonal fruits
Orange juice |
| 11:00 – 11:10 | Fresh Apple juice | Sweets from dried fruits and sunflower seeds | Sweets from dried fruits and sunflower seeds | ||
| Lunch | Millet soup | Dumplings | Chicken noodle soup | Borsch | Bouillon |
| 12:20 – 13:00 | Beef stew with pasta | Goulash with with pea puree | Beef and Barley Stew | Cutlet with rice | Kuksi |
| Fresh vegetables | Cauliflower Salad | Salad “Ashlamfu” | Fresh vegetables | Bean salad | |
| Berry compote* | Berry compote* | Tea with rosehip | Berry compote* | Tea with raspberry | |
| Afternoon snack | Oat cookies | Cottage cheese casserole Quail egg | Carrot and apple puree Egg | Banana ice cream with coconut oilWaffles Quail egg | Fruit Salad Apple Cookies |
| 15:30 – 16:00 | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* |
| Birthdays | |||||
| 2 неделя | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
| 04.03 | 05.03 | 06.03 | 07.03 | 08.03 | |
| Завтрак | Чай с ягодами | Кефир с ягодами | Кисель из псиллиума | Цикорий с молоком | Какао с молоком |
| 08:20 – 09:00 | Омлет
Лаваш с сыром |
Овсяная каша
Лаваш со сливочным маслом |
Ячневая каша
Хлеб бездрожжевой со сливочным маслом и огурцом |
Рисовая каша
Гренки с зеленью |
Пшенная каша
Лаваш с маслом |
| Перекус | Сезонные фрукты и овощи | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень
Конфеты из сухофруктов и семян подсолнечника |
Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень |
| 11:00 – 11:10 | Сок яблочный свежевыжатый | Смузи овощной | |||
| Обед | Овощной суп | Суп из морской капусты | Щи белые | Бульон | Свекольник |
| 12:20 – 13:00 | Спагетти с броколли и котлетой из индейки | Тефтели с гречкой | Курица с рисом | Пельмени с овощной начинкой | Жаркое по домашнему с говядиной |
| Свежие овощи | Свекла и морковь | Салат из яблок, огурцов, сладкого перца со сметаной | Капуста/Нарезка из овощей | Салат из фасоли | |
| Компот с брусникой | Компот с малиной | Компот с клубникой | Компот с вишней | Компот с клюквой | |
| Полдник | Кекс
Яблоки |
Смузи льняное с фруктовым салатом
Перепелиные яйца |
Бургер
Яблоки |
Пирог с ягодами
Перепелиные яйца |
Сырники
Яблоки |
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
| Дни рождения |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой
| Week 2 | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 04/03 | 05/03 | 06/03 | 07/03 | 08/03 | |
| Breakfast | Tea with berries | Kefir with berries | Jelly from psyllium | Chicory with milk | Cocoa with milk |
| 08:20 – 09:00 | OmelettePita with cheese | Oatmeal
Lavash with with butter |
Barley porridge
Unleavened bread with butter and cucumber |
Rice porridge
Toast with greens |
Millet porridge
Pita bread with butter |
| Snack | Seasonal fruits and vegetables | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens |
| 11:00 – 11:10 | Fresh carrot juice | Fresh Apple juice | Vegetable smoothie | ||
| Lunch | Vegetable soup | Soup of seaweed | White soup | Buillon | Beetroot soup |
| 12:20 – 13:00 | Spaghetti with broccoli and turkey cutlet | Buckwheat meatballs | Сhicken with rice | Dumplings with vegetable filling | Homemade Roast with Beef |
| Fresh vegetables | Beets and carrots | Salad from apples, cucumbers, sweet pepper with sour cream | Cabbage/Cutting of vegetables | Bean salad | |
| Compote with cranberries | Compote with raspberries | Compote with strawberries | Compote with cherries | Compote with cranberries | |
| Afternoon snack | CupcakeApples | Linen Smoothie with Fruit SaladQuail egg | Burger
Apples |
Soufle pumpkin and cheese
Quail egg |
Cheesecake Apples |
| 15:30 – 16:00 | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* |
| Birthdays |
* optional: cranberry, raspberry, strawberry, cherry, cranberry
| 3 неделя | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
| 11.03 | 12.03 | 13.03 | 14.03 | 15.03 | |
| Завтрак | Ягодный чай | Кисель из псиллиума |
Какао |
Ягодный чай |
Цикорий с молоком |
| 08:20 – 09:00 | Гречневая каша
Бездрожжевой хлеб с сыром |
Рисовая каша
Лаваш со сливочным маслом с зеленью |
Хлопья с йогуртом и ягодами
Бездрожжевой хлеб с маслом |
Пшенная каша
Смузи с фруктами Лаваш с сыром |
Пшеничная каша
Бездрожжевой хлеб |
| Перекус | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень
Конфеты из сухофруктов |
Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень
Конфеты из сухофруктов |
Сезонные фрукты, овощи и зелень |
| 11:00 – 11:10 | Сок из яблок свежевыжатый | Смузи из льняной муки | |||
| Обед | Домашняя лапша | Морковный суп-пюре со сливками | Щи белые | Суп со звездочками | Суп — Харчо |
| 12:20 – 13:00 | Плов | Гуляш с макаронами | Биточки с рисом | Курица с овощами | Картофельная запеканка |
| Огурцы с зеленью | Салат из цветной капусты свежих огурцов и зеленью | Вареная свекла с яблоком | Салат из цветной капусты | Салат из моркови с зеленью | |
| Ягодный компот* | Ягодный компот* | Чай с шиповником | Ягодный компот* | Чай с малиной | |
| Полдник | Овсяное печенье | Ватрушка с творогом
Перепелиные яйца |
Пирожное «Картошка» | Вафли
Мороженое из банана с кокосовым маслом |
Сырники |
| Яблоки | Яблоки | Яблоки
Перепелиные яйца |
Яблоки | ||
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой, тесто для пиццы и булочек
| Week 3 | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 11/03 | 12/03 | 13/03 | 14/03 | 15/03 | |
| Breakfast | Berry tea | Jelly from psyllium | Сасао | Berry tea | Chicory with milk |
| 08:20 – 09:00 | Buckwheat porridge
Pita bread with cheese |
Rice porridge
Lavash with butter and greens |
Flakes with yogurt and berries
Pita bread with butter |
Millet poridge
fruit smoothieLavash with cheese |
Wheat porridge
Unleavened bread |
| Snack | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens |
| 11:00 – 11:10 | Fresh Apple juice | Dried Fruit Candy | Linen flour smoothie | Dried Fruit Candy | |
| Lunch | Homemade Noodles | Carrot soup with cream | White soup | Soup with stars noodles | Soup kharcho |
| 12:20 – 13:00 | Plov | Goulash with pasta | Rice cakes | Chicken with vegetables | Potato casserole |
| Cucumbers with greens | Cauliflower salad with fresh cucumbers and greens | Boiled beet with Apple | Cauliflower Salad | Carrot Salad with Greens | |
| Berry compote* | Berry compote* | Tea with rosehip | Berry compote* | Tea with raspberry | |
| Afternoon snack | Oat cookies | Cheesecake with cottage cheeseQuail egg | Cake «Potato» | Waffles
Banana ice cream with coconut oil Apples Quail egg |
Cheesecakes Apples
|
| Apples | Apples | ||||
| Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | |
| Birthdays |
* optional: cranberry, raspberry, strawberry, cherry, cranberry, dough for pizza and rolls.
| 4 неделя | Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
| 18.03 | 19.03 | 20.03 | 21.03 | 22.03 | |
| Завтрак | Ягодный морс | Кисель из псиллиума | Какао с молоком | Ягодный чай | Ягодный чай |
| 08:20 – 09:00 | Гречневая каша
Бездрожжевой хлеб |
Овсяная каша
Лаваш с маслом |
Рисовая каша
Бездрожжевой хлеб со сливочным маслом с зеленью |
Пшенная каша
Лаваш с творогом |
Пшеничная каша
Лаваш |
| Перекус | Сезонные фрукты, овощи и зелень
Конфеты из семян подсолнечника с сухофруктами |
Сезонные фрукты, овощи и зелень
Конфеты из семян подсолнечника с сухофруктами |
Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень | Сезонные фрукты, овощи и зелень |
| 11:00 – 11:10 | Смузи из проросшей зеленой гречки | Сок из яблок свежевыжатый | Сок из моркови свежевыжатый | ||
| Обед | Суп из морской капусты | Борщ | Суп грибной | Свекольник | Сорпа |
| 12:20 – 13:00 | Тефтели с гречкой | Курица, запеченная с овощами | Котлеты с перловкой | Спагетти с сыром | Вареники с картофельным пюре |
| Свежие овощи | Салат из фасоли | Свежие овощи | Салат из риса, зеленого горошка, огурца | Овощная нарезка | |
| Ягодный компот* | Ягодный компот* | Чай с шиповником | Ягодный компот* | Чай с малиной | |
| Полдник | Овсяное печенье | Бургер с овощами
Перепелиные яйца |
Рогалики с джемом | Кексы творожные
Перепелиные яйца |
Пирог яблочный
Перепелиные яйца |
| Яблоки | Яблоки | ||||
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Кефир | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
| Дни рождения |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой
| Week 4 | Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 18/03 | 19/03 | 20/03 | 21/03 | 22/03 | |
| Breakfast | Berry juice | Psyelium Kissel | Cocoa with milk | Berry tea | Berry tea |
| 08:20 – 09:00 | Buckwheat porridge
Pita |
Oatmeal Lavash with butter | Rice porridge
Unleavened bread with butter and with greens |
Millet porridge
Lavash with cottage cheese |
Wheat porridge
Pita bread with butter and greens |
| Snack | Seasonal fruits, vegetables and greens
Sunflower Seed Candies with Dried Fruits |
Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens
Smoothies from sprouted green buckwheat |
Seasonal fruits, vegetables and greens | Season fruits, vegetables and greens |
| 11:00 – 11:10 | Sunflower Seed Candies with Dried Fruits | Fresh Apple juice | Fresh carrot juice | ||
| Lunch | Seaweed Soup | Borsh | Mushroom soup | Beetroot soup | Sorpa |
| 12:20 – 13:00 | Meatballs with buckwheat | Baked chicken with vegetables | Barley Cutlets | Spaghetti with cheese | Dumplings with mashed potatoes |
| Fresh vegetables | Bean Salad | Fresh vegetables | Salad of rice, green peas, cucumber | Vegetable slicing | |
| Berry compote* | Berry compote* | Tea with rosehip | Berry compote* | Tea with raspberry | |
| Afternoon snack | Oat cookies | Burger with vegetablesQuail eggs | Fruit roll-up | cheesecakes | Apple pie |
| Apples | Apples
Quail eggs |
Apples | |||
| 15:30 – 16:00 | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* |
| Birthdays |
* optional: cranberry, raspberry, strawberry, cherry, cranberry
| 5 неделя | понедельник | вторник | среда | четверг | пятница |
| 25.03 | 26.03 | 27.03 | 28.03 | 29.03 | |
| Завтрак | Чай с мелиссой и лимоном | Компот | Кукурузные хлопья с йогуртом «Амиран» | Цикорий с молоком | Пшеничная каша с ягодным морсом |
| 08:20 – 09:00 | Рисовая каша
Бездрожжевой хлеб с сыром |
Пшенная каша
Лаваш |
Бездрожжевой хлеб с маслом | Гречневая каша
Лаваш со сливочным маслом |
Лаваш |
| Перекус | Сезонные фрукты, овощи и зелень
Сок яблочный |
Сезонные фрукты, овощи и зелень
Конфеты из сухофруктов и семян подсолнечника |
Смузи из проросшей зеленой гречки и фруктов | Сезонные фрукты
Конфеты из сухофруктов и семян подсолнечника |
Сезонные фрукты
Сок апельсиновый |
| 11:00 – 11:10 | |||||
| Обед | Пшенный суп | Галушки | Куринный суп- лапша | Борщ | Бульон |
| 12:20 – 13:00 | Говядина тушеная с макаронами | Гуляш с гороховым пюре | Рагу из говядины и перловки | Котлеты с рисом | Кукси |
| Свежие овощи | Салат из цветной капусты | Салат «Ашламфу» | Свежие овощи | Салат из фасоли | |
| Ягодный компот* | Ягодный компот* | Чай с шиповником | Ягодный компот* | Чай с малиной | |
| Полдник | Овсяное печенье | Морковно-яблочное пюре
Яйцо |
Мороженое из банана с кокосовым маслом
Вафли |
Фруктовый салат
Печенье «Яблочко» |
|
| Запеканка творожная
Перепелиные яйца |
Перепелиные яйца | ||||
| 15:30 – 16:00 | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* | Ягодный компот* |
| Дни рождения |
*по выбору: с брусникой, с малиной, с клубникой, с вишней, с клюквой
|
Week 5 |
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday |
| 25.03 | 26.03 | 27.03 | 28.03 | 29.03 | |
| Breakfast | Tea with Melissa and lemon | Compote | Cornflakes with «Amiran» yogurt | Chicory with milk | Wheat cereal with berry juice |
| 08:20 – 09:00 | Rice porridge
Unleavened bread with cheese |
Millet porridge
Pita |
Unleavened bread with butter | Buckwheat porridge Pita with butter | Pita |
| Snack | Seasonal fruits, vegetables and greens | Seasonal fruits, vegetables and greens | Smoothies from sprouted green buckwheat and fruit | Seasonal fruits | Seasonal fruits
Orange juice |
| 11:00 – 11:10 | Fresh Apple juice | Sweets from dried fruits and sunflower seeds | Sweets from dried fruits and sunflower seeds | ||
| Lunch | Millet soup | Dumplings | Chicken noodle soup | Borsch | Bouillon |
| 12:20 – 13:00 | Beef stew with pasta | Goulash with with pea puree | Beef and Barley Stew | Cutlet with rice | Kuksi |
| Fresh vegetables | Cauliflower Salad | Salad “Ashlamfu” | Fresh vegetables | Bean salad | |
| Berry compote* | Berry compote* | Tea with rosehip | Berry compote* | Tea with raspberry | |
| Afternoon snack | Oat cookies | Cottage cheese casserole Quail egg | Carrot and apple puree Egg | Banana ice cream with coconut oilWaffles Quail egg | Fruit Salad Apple Cookies |
| 15:30 – 16:00 | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* | Berry compote* |
| Birthdays | |||||